3个亲子游戏，让宝宝越运动越聪明

最新研究表明，运动不仅能提高宝宝身体素质，更有助于宝宝身体释放益于大脑发育的激素，对宝宝智商的增长大有益处。今天我们就给宝爸宝妈们介绍几个小游戏，让宝宝爱上运动！

游戏一：宝宝竹竿操

适合年龄：12-18个月

游戏材料：竹竿2根（1.5cm粗、2-3m长）

游戏方法：爸爸妈妈相对而坐，两手各持竹竿一端。宝宝站在两根竹竿中间，两脚并列与肩同宽，两手各自握住一根竹竿。在音乐或口令伴随下，父母移动竹竿，并指导宝宝做相应动作。每节做两个八拍。

专家解读：

① 这个游戏适合能站稳、正在学步及刚刚学会独自行走的宝宝。

② 借助竹竿的支持力，锻炼宝宝举、站、蹲等动作。

③ 促进宝宝身体动作的协调性、稳定性与灵活性发展。

④ 做操时可配上节奏明快的背景音乐，爸爸妈妈也可以喊节拍来引导宝宝，帮助其更好地把握动作节奏。

游戏二：跨栏小健将

适合年龄：15-36 个月

游戏材料：沙包、大块积木、大大小小的鞋盒、皮筋绳等

游戏方法：

方式Ⅰ

将皮筋绳两端绑在两把椅子腿上，使其具有一定高度（ 距离地面5 cm-30cm），可多放几把椅子，将皮筋绳撑成Z 字形。

方式Ⅱ

◆ 将积木、鞋盒等间隔40cm 摆成一列。

◆ 爸爸妈妈先给宝宝示范一遍怎样跨步走过绳子或盒子，然后让宝宝自己跨步走。

◆ 为增加趣味性，可设置一定的情境，比如让宝宝将水果或毛绒小动物从房间一头运到另一头。

◆ 对于2 岁以上的宝宝，可以让其头顶沙包跨步，增加其挑战性。

专家解读：

① 这个阶段宝宝会独自行走了，练习跨步走可以增强宝宝身体平衡性与协调性。

② 根据宝宝的能力，可设置跨步走不同的高度、宽度，高度以15cm-30cm 为宜，不能过高。

③ 对于已经走得比较稳的宝宝，尽量鼓励他独自完成，不要拉着爸爸妈妈的手。

④ 和爸爸妈妈一起玩，宝宝会更感兴趣。

游戏3:三：亲子后滚翻

游戏方法：

① 妈妈坐在软垫上，屈膝，小腿并拢。

② 宝宝面朝外，靠坐在妈妈小腿上，宝宝的后背靠在妈妈并拢的小腿处。

③ 妈妈手掌打开，双手从宝宝肩膀处，护住宝宝胸腹部。

④ 妈妈慢慢向后倒，并抬高小腿，小腿不能分开，将宝宝向后上方托起。当宝宝被举到上方时，妈妈双手顺势握住宝宝的腰胯部，将宝宝完成空中翻滚，最后落坐在妈妈头前方的位置。

安全指导：

◆ 此活动在软垫上或者床上进行；

◆ 家长背后要留有合适的空间，保证宝宝翻滚落地后是安全的；

◆ 向后翻滚时，家长的动作要慢；

◆ 宝宝落地时呈坐姿。

专家解读：

① 这个动作能刺激宝宝的前庭觉和本体感发展。

② 增强宝宝对身体的控制能力和稳定性。

③ 此活动中，由于视觉空间的变化，可拓展宝宝的视觉范围。

红黄蓝，培养健康、快乐、有竞争力的儿童！

微信公众号：rybbaby1998

长按二维码，识别加关注

红黄蓝旗下三大品牌：红黄蓝亲子园、红黄蓝幼儿园、竹兜育儿，致力于让每一个宝宝享受适合的爱与教育。百年红黄蓝，成长的摇篮！